YOGI TEA Classic Chai.
Diese wunderbare Mischung aus süßem Zimt, Kardamom, würzigem Ingwer, Nelken und Pfeffer inspirierte Generationen von Yogis sowie die Marke YOGI TEA® und legte den Grundstein für die Vielfalt unserer ayurvedischen Teemischungen. Am besten gesüßt und mit Milch oder einer veganen Milchvariante genießen.
Der Tee, mit dem die Geschichte von YOGI TEA® begann.
Zubereitung
Nimm 1 - 1,5 Teelöffel (1,4-2g) auf 1 Liter kochendes Wasser. Lasse den Tee bedeckt für 15-20 Min. köcheln, dann siebe ihn ab. Nach Geschmack süßen und warme Milch (-ersatz) hinzufügen.
Zutaten
Öffne Dein Herz
Sitze im Schneidersitz mit gerader Wirbelsäule. Wenn Du die Übung auf dem Stuhl sitzend machen möchtest, setze beide Füße flach auf den
Boden auf. Strecke beide Arme parallel zum Boden gerade nach vorne aus. Spreize die Finger weit, mit den Handflächen einander zugewandt.
Atme in dieser Haltung lang, tief und kräftig für 1-3 Minuten. Dann atme tief ein, halte den Atem an, mache Fäuste und ziehe sie unter Anspannung aller Kräfte langsam zur Brust. Atme aus, wenn Deine
Hände Deine Brust berühren und entspanne. Nimm noch ein paar tiefe Atemzüge und spüre die pranische Energie, die Du erzeugt hast.
