YOGI TEA Frauenbalance.
Der natürliche Rhythmus unseres Körpers ist ein Wohlklang, dem wir voller Hingabe lauschen sollten. Bevor er aus dem Takt gerät, können wir ihn mit Achtsamkeit fein ausbalancieren. YOGI TEA® Frauen Balance wurde aus Himbeerblättern, Zitronenverbene und einer Note Zimt komponiert, um deinen Rhythmus zu unterstützen und die schöne Melodie deines Lebens mit Harmonie zu begleiten.
Der Tee für alle, sie sich mit Balance belohnen wollen.
Zubereitung: Übergieße den Teebeutel mit 250 ml kochendem Wasser und lasse ihn für etwa 5-7 Minuten ziehen (länger für einen stärkeren Geschmack).
Zutaten: Himbeerblätter* (35%), Süßholz*, Zitronenverbene* (13%), Zimt* (12%), Zitronenmelisse*, Ingwer*, Thymian*, Lavendelblüten*, Oregano*, Kardamom*, schwarzer Pfeffer*, Nelken*.
Enthält Süßholz – bei hohem Blutdruck sollte ein übermäßiger Verzehr dieses Erzeugnisses vermieden werden.
Atemübung zur Gedankenkontrolle
Sitze im Schneidersitz mit gestreckter Wirbelsäule. Die Handrücken ruhen entspannt auf den Knien und die Arme sind durchgestreckt. Die Spitzen von Daumen und Zeigefinger berühren sich. Die anderen Finger sind gestreckt. Die geöffneten Augen schauen starr geradeaus, ohne ein Ziel anzuvisieren. Atme 5 Sekunden lang durch die Nase ein, halte den Atem für 10 Sekunden an, dann atme durch die Nase 5 Sekunden lang aus. Setze diese Atemübung für 3-11 Minuten fort. Konzentriere Dich ganz auf den Fluss des Atems. Bitte frage Deinen Arzt, ob diese Übung für Dich geeignet ist.
