Sport und Gymnastik werden betrieben, um den Körper fit zu halten. Der Gymnastikball hilft zum einen dabei, den Körper fit zu halten, er wird aber auch dabei eingesetzt, bestimmte Körperteile nach einer Erkrankung wieder zu mobilisieren. Gymnastikbälle gibt es in den unterschiedlichsten Größen und Ausführungen. Es gibt die Sitzgymnastikbälle, die den Körper unterstützen können, eine richtige Körperhaltung einzunehmen, aber auch die Bälle, die beispielsweise den Händen helfen wieder zugreifen zu können. Ein Gymnastikball, der bei der Körperhaltung eines Menschen eingesetzt wird, sollte auf dessen Größe abgestimmt sein. So sollte die Person, die auf dem Gymnastikball sitzt, beide Füße bequem auf den Boden stellen können. Darüber hinaus sollte der Gymnastikball aber auch nicht zu klein gewählt werden. Die Kniehöhe sollte kurz unter der Hüfthöhe liegen. Mit den Sitzgymnastikbällen können sowohl Becken als auch die Rücken der Menschen trainiert werden. Eine gerade Körperhaltung trägt dazu bei, dass weniger Rückenkrankheiten entstehen können. So können die Sitzgymnastikbälle auch als Sitzmöbel bei sitzenden Tätigkeiten eingesetzt werden. Durch die Mobilität eines Gymnastikballes kann so die Sitzhaltung immer wieder verändert werden. Der Gymnastikball, auf dem die Menschen sitzen können, ist mit Luft gefüllt. So kann mit kreisenden Bewegungen, aber auch mit Vor- und Rückwärtsbewegungen nicht nur der Beckenboden trainiert werden, auch eine aufrechte Haltung kann die Menschen vor Bandscheibenschäden schützen. Neben den Sitzgymnastikbällen gibt es aber auch die Bälle, die aus Schaumstoff oder Gummi gefertigt sind. Diese Bälle sind meistens nur so groß, dass sie in einer Hand passen. Durch Zusammendrücken können sowohl Finger als auch die ganze Hand zum Beispiel nach einer Operation oder nach einem Schlaganfall trainiert werden, um die Beweglichkeit zurück zu bekommen. Durch die weiche Form lassen sich diese Bälle nur soweit zusammendrücken, wie der Mensch mit der vorhandenen Kraft auch in der Lage ist. Menschen, die täglich mit diesem Gymnastikball üben ihre Mobilität wiederzuerlangen, werden immer mehr die Fortschritte merken. Lässt sich der Gymnastikball weit zusammendrücken, hat der Patient bald seine Kraft in der Hand wieder.