In der westlichen Welt sind durch Nahrungsmittelüberschuss Übergewicht und alle damit verbundenen Gesundheitsrisiken ein gigantischer Kostenfaktor im Gesundheitssystem. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten sind eine Erscheinung, die es in Zeiten körperlicher Arbeit nicht gab. Aufgrund von sitzenden Tätigkeiten des Menschen beim Arbeiten ist der Kalorienverbrauch deutlich zu niedrig für die Nahrung, die ein Durchschnittsverbraucher täglich zu sich nimmt. Die Folge sind Übergewicht und schlechter Trainingszustand mit allen bekannten Auswirkungen auf die Gesundheit.
Nun stellen sich betroffene Personen die Frage, wie dem Problem beizukommen ist.
Die Antwort ist: Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
Bewegung kann man sehr vielseitig gestalten, was sie nicht zu einem Zwanghaften Muss nach der Arbeit macht, sondern zu einer willkommenen Abwechslung und Entspannung.Viele Menschen gehen nach der Arbeit Joggen oder ins Fitnesscenter, um ihr tägliches Maß an körperlicher Betätigung zu erhalten. Der Nachteil an diesen Sportvarianten sind beim Joggen die Wetterabhängigkeit, die Stöße auf den Bewegungsapparat und wenn man in der Stadt lebt, schlechte Luft und zu harter Untergrund. Beim Fitnesscenter sind es der Weg dorthin und viele andere Trainierende, die
Fitnessgeräte blockieren.
Eine Lösungsvariante wäre ein
Crosstrainer in den eigenen vier Wänden.
Ein solches Gerät ist auch in jedem Fitnessstudio zu finden und hat etliche Vorteile. Natürlich muss man den Platz in der Wohnung für eine solche Anschaffung zur Verfügung haben, aber das Gerät steht geschützt vor Regen und Wettereinflüssen und man ist somit wetterunabhängig beim Training. Zudem ist ein weiteres großes Plus, dass das Gerät den Oberkörper mittrainiert, wohingegen Joggen nur die unteren Extremitäten anspricht. Bei älteren Sportlern ist noch ein großer Vorteil nennenswert: Die Stöße, die beim Joggen bei jeder Landung des Fußes entstehen, sind beim Laufen auf dem Fitnessgerät nicht existent, da die Beine eine runde Bewegung absolvieren und die Füße nie den Kontakt zu den Trittflächen verlieren.
