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TELE-GYM 38. Fit fürs Leben 40 Plus (DVD)

TELE-GYM 38. Fit fürs Leben 40 Plus

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Detailinfos

Personen
Regisseure: Peter Mang
Schauspieler: Andy Fumolo
Sprachen und Länder
Untertitel:
Untertitel für Gehörlose:
Technische Informationen
Laufzeit: 110 Minuten
Bildformate: 16:9,
Bindung: DVD
Tonformate: Stereo: Deutsch, DD 5.0: Deutsch
Weitere Informationen
EAN: 4015190011558
Hersteller: PSF Film + Video GmbH
Erscheinungstermin: 01.12.2011
Kategorien: Gesundheit, Dokumentationen
Größe (HxBxT): 1,80cm x 19,90cm x 13,90cm - 82g Gewicht
Herstellernummer: P1155
Standard Warengruppe: VID/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik
Schlagworte: Biography / Autobiography
PAL: Ja
Gewicht: 82
Höhe: 18
Länge: 199
Breite: 139
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Beschreibung von TELE-GYM 38. Fit fürs Leben 40 Plus

Beschreibung 1:
Gesundheit ¿ mit all ihren Facetten: Körper, Geist sowie Ernährung - ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. 40Plus Menschen leben bewusster und sind konsequent in der Umsetzung ihrer Vorsätze. 40Plus ¿ Fit fürs Leben ist ein Ratgeber für anhaltende körperliche Fitness, bewusste Ernährung, und - ganz besonders wichtig - mentale Fitness für einen gesunden Geist. Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper ¿ von Kopf bis Fuß! Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen? Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen: Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule Folge 7: Herz-Kreislauf-Training Folge 8: Muskeltraining und Straffung

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