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Fit Forever - Das komplette Trainingsprogramm (DVD)

Fit Forever - Das komplette Trainingsprogramm

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Detailinfos

Personen
Regisseure: Michael Sauer
Schauspieler: Jutta Schuhn
Sprachen und Länder
Untertitel:
Untertitel für Gehörlose:
Technische Informationen
Laufzeit: 90 Minuten
Bindung: DVD
Tonformate:
Weitere Informationen
EAN: 4250148704728
Hersteller: WVG Medien GmbH
Erscheinungstermin: 01.03.2010
Kategorien: Gesundheit, Dokumentationen
Größe (HxBxT): 3,30cm x 19,50cm x 14,00cm - 187g Gewicht
Herstellernummer: 4250148704728
Beilage: Schuber
Standard Warengruppe: VID/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik
Schlagworte: Fitness / Video, Video / Film / Drama, Liebe
Gewicht: 187
Höhe: 33
Länge: 195
Breite: 140
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Beschreibung von Fit Forever - Das komplette Trainingsprogramm

Beschreibung 1:
"Fit Forever - Fitness für Einsteiger"
Liebe Fitness-Freunde,
diese DVD ist genau richtig für alle, die langsam beginnen wollen. Wir tun etwas für unsere Gesundheit und werden gemeinsam unser Herz-Kreislauf-System sowie unsere Muskelkraft trainieren.
Außerdem wird mit den abschließenden Dehnübungen die Beweglichkeit verbessert und wir werden entspannen. Sollten Sie einmal nicht die gesamten 45 Minuten arbeiten wollen - kein Problem. Entscheiden Sie sich für bestimmte Übungen, aber Sie sollten nie auf das Aufwärmen verzichten. Mit einem Physioband werde ich Ihnen die Möglichkeiten aufzeigen, wie wir die Kräftigungsübungen intensivieren können. Also viel Spaß beim Trainieren und achten Sie immer wieder auf meine Tipps während der Übungen!
Laufzeit: 45 Minuten
Darsteller: Jutta Schuhn

"Fit Forever - Fitness für Fortgeschrittene"
Hallo Fitness-Fans,
schön, dass Sie so fleißig trainiert haben und wir jetzt zusammen etwas intensiver arbeiten können. Denken Sie bei den Übungen immer daran, dass Sie durch die Bewegungsausführungen auch die Stärke der Beanspruchung beeinflussen. Dies trifft sowohl auf das Ausdauertraining als auch für die Muskeltonusübungen zu.
Bei unseren Kraftübungen für den Oberkörper arbeiten wir teilweise mit einem Physioband oder Hanteln bzw. Wasserflaschen. Diese Hilfsmittel sollten Sie erst dann einsetzen, wenn Sie die Übungen ohne Probleme und richtig ohne den Widerstand ausführen können.
Laufzeit: 45 Minuten
Darsteller: Jutta Schuhn

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