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Mathias R. Schmidt: Schlank mit Nordic Walking (Kartoniert / Broschiert)

Schlank mit Nordic Walking

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Detailinfos

Personen
Autoren: Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Winski, Matthias Schmidt
Sprachen und Länder
Sprache des Textes: Deutsch
Technische Informationen
ASIN: 383380033X
Bindung: Kartoniert / Broschiert
Weitere Informationen
EAN: 9783833800337
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
Erscheinungstermin: 01.03.2006
Kategorien: Ratgeber, Sport & Fitness, Gesundheit & Medizin, Laufen & Leichtathletik
ISBN: 383380033X
Seitenanzahl: 48 Seiten
Größe (HxBxT): 1,00cm x 18,10cm x 14,90cm - 106g Gewicht
Edition: 3., Aufl.
Titel der Serie: Feel good
Abbildungen: Zahlr. Farbfotos
Standard Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen
Schlagworte: Nordic Walking
Gewicht: 106
Höhe: 10
Länge: 181
Breite: 149
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Beschreibung von Schlank mit Nordic Walking

Beschreibung 1:
Millionen Menschen möchten ihr Übergewicht verlieren. Viele probieren es mit einer Diät. Wer sich jedoch allein auf das Abnehmen konzentriert, der übersieht einen entscheidenden Grund für die Gewichtszunahme: den Bewegungsmangel. Hier setzt unser Buch an - es zeigt, wie man mit dem populären Ausdauersport Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen kann. Denn selbst bei langsamem Tempo wird die Fettverbrennung stark angekurbelt, weil 90 % der Muskeln in Bewegung sind.
Der Ratgeber informiert über Grundtechnik, Ausrüstung, Aufwärm- und Kräftigungsübungen und beinhaltet Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sowie welche, die nach speziellen "Abnehmzielen" differenziert sind. Doch ohne bewusste Ernährung geht es nicht. Deswegen gibt es parallel zu den Trainingsanleitungen Vorschläge, wie man kalorienärmer und GLYX-bewusst essen kann. Und das ist die Strategie: schlank und fit durch Bewegung und bewusste Ernährung.

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