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Arthur L. Lydiard: Running to the Top (Kartoniert / Broschiert)

Running to the Top

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Detailinfos

Personen
Autoren: Arthur L. Lydiard, Garth Gilmour, Arthur Lydiard
Sprachen und Länder
Sprache des Textes: Deutsch
Technische Informationen
ASIN: 3891242751
Bindung: Kartoniert / Broschiert
Weitere Informationen
EAN: 9783891242759
Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag
Erscheinungstermin: 01.06.1995
Kategorien: Sport & Fitness, Sport allgemein, Laufen & Leichtathletik, Gesundheit & Medizin, Fitness & Beauty, Ratgeber
ISBN: 3891242751
Seitenanzahl: 184 Seiten
Größe (HxBxT): 1,70cm x 21,10cm x 14,90cm - 402g Gewicht
Edition: 2
Abbildungen: Mit Tab.
Standard Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen
Schlagworte: Läufer, Lauf - Laufen, Laufen (Sport), Laufen ( Lauf ), Sport / Training, Training (körperlich), Wal
Gewicht: 402
Höhe: 17
Länge: 211
Breite: 149
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Beschreibung von Running to the Top

Beschreibung 1:
Ausgehend von seiner Darstellung seines Fitnesskonzepts gibt Arthur Lydiard einen Überblick über die Technik des Mittel- und Langstreckenlaufs und den Aufbau eines systematischen Trainingsprogramms vom Anfänger bis zum Top-Läufer. Neben detaillierten Trainingsplänen finden sich Hinweise zur Laufausrüstung, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und -therapie sowie zur Trainer-Athlet-Beziehung. Einen großen Raum nimmt ferner die Darstellung eines Testsystems ein, mit dessen Hilfe sich auf einfache Weise die aerobe Kapazität (maximale Sauerstoffaufnahme) über die fettfreie Körpermasse und einem Lauftest bestimmen lässt.

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