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Jeff Galloway: Richtig laufen mit Galloway (Kartoniert / Broschiert)

Richtig laufen mit Galloway

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Detailinfos

Personen
Autoren: Jeff Galloway
Übersetzung: Margret Crisp, John Crisp
Sprachen und Länder
Originaltitel: Galloways Book on Running
Sprache des Textes: Deutsch
Technische Informationen
ASIN: 3891240406
Bindung: Kartoniert / Broschiert
Weitere Informationen
EAN: 9783891240403
Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag
Erscheinungstermin: 01.01.2000
Kategorien: Sport & Fitness, Sport allgemein, Laufen & Leichtathletik, Gesundheit & Medizin, Fitness & Beauty, Ratgeber
ISBN: 3891240406
Seitenanzahl: 230 Seiten
Größe (HxBxT): 1,90cm x 21,00cm x 14,90cm - 508g Gewicht
Edition: 4. A.
Originalsprache des Textes: English
Abbildungen: Mit Abb. u. Tab.
Standard Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen
Schlagworte: Läufer, Lauf - Laufen, Laufen (Sport), Laufen ( Lauf ), Leichtathletik, Passivhaus
Gewicht: 508
Höhe: 19
Länge: 210
Breite: 149
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Beschreibung von Richtig laufen mit Galloway

Beschreibung 1:
Der bekannte amerikanische Langstreckenläufer Jeff Galloway ist Verfechter der in Expertenkreisen verbreiteten Meinung, dass es nicht unbedingt vom Umfang des Trainings abhängt, ob man schneller oder längere Strecken laufen kann. In diesem Buch weist er vielmehr darauf hin, daß es auf das richtige Training und das richtige Laufen ankommt. Dazu beschreibt er das Training in seinen einzelnen, aufeinander aufbauenden Phasen, bis hin zum Wettkampf. Ergänzt wird dieser Teil durch Informationen, die sich mit den speziellen Problemen eines Langstreckenläufers beschäftigen. So widmet er einen wichtigen Teil seines Buches den physiologischen und psychologischen Problemen des Langlaufs. Darüber hinaus reserviert er auch dem Langlauf von Frauen mit seinen Besonderheiten, wie zum Beispiel dem Laufen während der Menstruation oder nach der Schwangerschaft, ein eigenes Kapitel. Außerdem werden spezifische Verletzungen der Läufer angesprochen und präventive Maßnahmen sowie richtige Behandlungsmethoden aufgezeigt. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz gibt Jeff Galloway ferner Ratschläge und Hinweise zur richtigen Ernährung in der Wettkampfvorbereitung und dem Wettkampf selbst sowie zur idealen Ausrüstung des Läufers.

Nachstehend einige Aspekte aus dem Inhalt:
Der Anfang; Das Training; Ihr Lauftagebuch / Tägliche und wöchentliche Kilometerprogramme; Wettkämpfe; Tempo / Tempohalten; Die Kunst des Wettkampfes; Marathonlaufen / Der fortgeschrittene Wettkämpfer; Feinabstimmung; Dehnen und Stärken / Laufgymnastik und Übungen; Willenskraft; Laufen für Frauen; Verletzungen / Verletzungsanalyse und Behandlung; Nahrung; Schuhe / Schuheinkauf; Vom Start bis zum Ziel.

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