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Grit Moschke: Fitness für die Seele (Kartoniert / Broschiert)

Fitness für die Seele

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Detailinfos

Personen
Autoren: Grit Moschke, Mathias R. Schmidt
Sprachen und Länder
Sprache des Textes: Deutsch
Technische Informationen
ASIN: 3833805099
Bindung: Kartoniert / Broschiert
Weitere Informationen
EAN: 9783833805097
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
Erscheinungstermin: 01.08.2007
Kategorien: Ratgeber, Gesundheit & Medizin
ISBN: 3833805099
Seitenanzahl: 127 Seiten
Größe (HxBxT): 0,80cm x 21,80cm x 15,80cm - 336g Gewicht
Edition: 1
Titel der Serie: GU Ratgeber Gesundheit
Abbildungen: 40 Farbfotos und Illustrationen
Standard Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik
Schlagworte: Bewegung (körperlich), Motorik / Bewegung, Bodyshaping, Bodywatching, Fitness, Trimmen (fit machen)
Gewicht: 336
Höhe: 8
Länge: 218
Breite: 158
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Beschreibung von Fitness für die Seele

Beschreibung 1:
Etwa vier Millionen Menschen leiden in Deutschland an Stimmungsschwankungen, oftmals ohne sich bewusst zu werden, welchen destruktiven Einfluss das auf ihr Leben hat. Die Idee dieser neuartigen Therapieform beruht auf der Erkenntnis, dass Bewegung antidepressiv wirkt.
Das ganzheitliche Konzept stützt sich auf drei Säulen: Bewegung, Eigeninitiative und Positive Psychologie. Neu ist die erprobte Zuordnung bestimmter Übungen und Übungsfolgen nach Persönlichkeitstyp und Schwere der Verstimmung. Ein differenziertes Sportangebot hilft dem Leser eine geeignete Bewegungsform zu finden, die ihm Spaß macht und die auf seine Belastbarkeit zugeschnitten ist. Einfache Übungen und Anleitungen verschaffen schnell erste Erfolge und motivieren zum Weitermachen. Der Ratgeber bietet somit eine wirkungsvolle Kombination sportwissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse und baut den Leser nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder auf.

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